子どもと外で遊ぶ前にチェック!1日のうちの紫外線の強い時間はいつ?

美容・健康
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夏休みになると

子どもと一緒に過ごす時間が増えます。

そのため、外に出かけて遊ぶ

という方もいるでしょう。

 

しかし、夏は日中の紫外線がより強いため

できれば紫外線が少ない時間帯を

把握しておきたいですよね。

 

また、紫外線を浴びすぎると

シミの原因にもなるので女性は特に

紫外線の多い時間帯は避けたいのではないでしょうか。

 

そこで、

  • 1日の中でも紫外線量は大きく変わる?!紫外線の量を時間別にチェック!
  • 紫外線の多い時間帯は夕方にもある?見落としがちな時間帯&対策法をチェック!

について紹介します。

 

ぜひチェックしてみてください。

 

1日の中でも紫外線量は大きく変わる?!紫外線の量を時間別にチェック!

 

紫外線量は1日の中でも大きく変わります。

 

そのため、これまであなたが何気なく

外で子どもと遊んでいた時間帯が

1日の中で最も紫外線量が多い可能性があります。

 

そこで、夏休み期間である8月の

紫外線の量を観測地点と時間別に紹介します。

 

時間札幌つくば  那覇
6時0.40.30.0
7時1.31.20.3
8時2.82.91.4
9時4.85.33.7
10時6.87.66.9
11時8.09.110.1
12時8.39.411.8
13時7.18.212.0
14時5.46.310.0
15時3.33.87.2
16時1.61.94.1
17時0.60.61.7
18時0.10.10.4

(参照:気象庁HP)

 

こちらは各観測地点で観測された

1994年~2008年までの平均値です。

 

時間の隣の数字が

紫外線量の数値を表しており

数値が高いほど紫外線量が多いということになります。

 

データを見てみると、

那覇以外の地域は12時が最も紫外線量が多く

その前後2時間も比較的紫外線量が多いことが分かります。

 

那覇に関しては

10時から14時までの紫外線量が

他の観測地点と比べると異常に多いです。

 

沖縄は暑くて

北海道は涼しいとよくいわれますが、

紫外線量からもいかに夏の沖縄がすごいか

よく分かりますね。

 

12時前後は日が昇っていることもあり、

なんとなく紫外線量が多い

と感じている方がいると思いますが、

 

意外と9時や10時でも紫外線量は

少なくないので午前中に外で遊ぶ際も

充分に紫外線対策する必要がありそうです。

 

このように1日の中で

紫外線量は大きく変わっているので、

今後夏休みに子どもと外で遊ぶ際は

ぜひ紫外線量が多い時間帯をチェックして

なるべくその時間帯を避けるようにしましょう。

 

紫外線の多い時間帯は夕方にもある?見落としがちな時間帯&対策法をチェック!

 

先ほど紹介した

気象庁の紫外線のデータを見てみると、

夕方でも少なからず紫外線が発生しています。

 

日中は紫外線が強いので、

意識的に夕方になってから外で遊ぶように

している方もいると思いますが

夕方でも、時間帯によっては

紫外線対策をする必要があります。

 

特に16時台は12時前後と比べると

紫外線の量は少ないですが、

1日単位で見てみると

紫外線が多い方の時間帯なので注意しましょう。

 

紫外線対策として一番おすすめなのは

日焼け止めです。

 

夏に日焼け止めを塗る方は多いと思いますが

ポイントはこまめに塗ることです。

 

最近では、女性だけでなく男性も

日焼け止めを使用する方が増えており、

それだけ紫外線は恐ろしいものだと

認知されるようになってきました。

 

なので、長時間外で遊ぶ場合は

必ず日焼け止めを塗ってからにしましょう。

 

乳液タイプの日焼け止めだと

手軽に塗れるのでおすすめです。

 

他にも紫外線対策としておすすめなのが

帽子とUVカットのメガネです。

 

帽子はできるだけ日光から

顔や首を守ってくれるような

ツバが大きい物を選ぶようにしましょう。

 

子どもにも同様に

紫外線の多い時間帯ではなくても

帽子を被せてあげましょう。

 

また、UVカットのメガネはおしゃれな

イメージもあるかもしれませんが、

紫外線から目を守るためにおすすめです。

 

日本人は外国人のように彫りが深くないため、

紫外線を浴びやすく最悪の場合失明する恐れがあります。

 

そのため、サングラスのような

UVカットの効果があるメガネをかけましょう。

 

サングラスの中にも

UVカットの効果がないものもあるので

購入する際は注意してください。

 

このように夕方であっても紫外線は発生しているため、

日中外出する時と同じように日焼け止めや帽子を被って

紫外線対策するようにしましょう。

 

まとめ

 

子どもと外で遊ぶ前にチェック!

1日のうちの紫外線の強い時間はいつ?

について紹介しました。

 

  • 紫外線量が最も多いのは12時
  • 10時~14時は他の時間帯に比べ紫外線量が多いので
    外で遊ぶのを控えるか、紫外線対策をしっかりしてから遊ぶようにする
  • 夕方で紫外線量が多いのは16時
  • おすすめ紫外線対策は、日焼け止め・ツバの大きい帽子・UVカットのメガネ

 

夏は四季の中で一番好きという方が

多い季節でもあります。

 

そんな夏を子どもと一緒に満喫するために

紫外線量が多い時間帯を把握し、

紫外線対策をしっかりして遊んであげましょう。

 

子どもに素敵な思い出を作ってもらうためにも

ぜひ参考にしてみてください。

 

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