赤ちゃんの寝かしつけには音楽がいい?使える音楽とグッズをご紹介!

子育て
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生まれてからじゃないとわからない、

寝かしつけの大変さ。

赤ちゃんにはできれば

早くぐっすりと寝て欲しいですよね。

 

どうしても寝てくれない。

そんな時には、

「赤ちゃんが寝てくれる」

音楽を試してみてください。

 

音楽では寝てくれないかもしれません。

でも、静かで穏やかな音楽は、

寝かしつけているお父さん、お母さんの

気持ちを少しだけ穏やかにしてくれる

かもしれません。

 

寝かしつけの音楽をかける前に、

まずは「眠るための環境」を整えて

あげましょう。

 

赤ちゃんの手足が冷たかったり、

逆に汗をかいていませんか?

赤ちゃんが寝やすい

快適な室温と湿度に調整しましょう。

 

赤ちゃんの快適な温度は20℃から22℃です。

「ちょっと肌寒いかな?」くらいが

赤ちゃんにとってはちょうどいい温度なのです。

 

赤ちゃんにとって快適な湿度は40%〜60%、

加湿器や除湿機を上手に活用してください。

 

また、赤ちゃんは刺激に強い反応を示して

寝れなくなります。

 

スマホをみながら寝かしつけは、

スマホの光が強い刺激になるので

逆効果になることも。

 

また、あまりにも

大きな音も眠るのを邪魔します。

 

寝かしつけを行う人の気持ちも

赤ちゃんに感染します。

 

「なんで寝てくれないんだろう」

とイライラしてしまうと、

そのイライラが赤ちゃんに伝わって、

赤ちゃんは不安になってしまいます。

 

不安なままでは赤ちゃんは眠れません。

 

寝かしつける時には、

ゆったりとした穏やかな気持ちで、

優しく赤ちゃんをあやしてあげてください。

 

背中をトントンと優しく叩いてあげたり、

お気に入りの歌を歌ってあげたり‥。

特に歌は大きくなってからも寝かしつけに

使えるようになるのでおすすめです。

 

赤ちゃんの寝かしつけにはどんな音楽が向いているの?おすすめの曲を5つご紹介!

 

赤ちゃんの寝かしつけに最適な音楽は、

「高い音」「テンポがゆっくり」な曲です。

 

赤ちゃんの寝かしつけには

「オルゴール音楽」が良いとされます。

 

オルゴールの高い澄んだ音色と

大人も癒されるゆったりとした音楽は、

赤ちゃんの自律神経を整え、

リラックスして眠りに導いてくれるでしょう。

 

「愛の周波」とも呼ばれる

528Hzを含んだ音楽は、赤ちゃんだけでなく

大人にもリラックスを与えてくれます。

 

テンポは1分間に60〜80くらいが

赤ちゃんが寝やすいテンポ。

 

それらを意識して選んだ

オススメの曲をご紹介します。

 

オススメ1:スリーピング・ベイビー〜おやすみ赤ちゃん

 

小児科医が監修した

赤ちゃんにリラックスした眠りを与える

オルゴールの音色です。

 

キラキラ星やとなりのトトロなど

おなじみの曲や、ブラームスの子守唄など

クラシックの名曲など12曲収録。

 

自然に寝てくれた。

自分も一緒に寝てしまったなどの口コミも多数です!

 

スリーピング・ベイビー~おやすみ赤ちゃん
すやすやと眠る赤ちゃんの可愛い顔を見ていると、ママは心から幸せな気持ちになります。このCDは、赤ちゃんのおやすみタイムにふさわしい曲の数々を、ゆったりしたテンポでアレンジし、心地良いゆらぎを合わせたオルゴールCDです。収録曲はクラシックの有名曲や聴きなじみのある国内外の子守唄、ディズニー曲、宮崎駿アニメ・ソングと盛り沢...

 

オススメ2:赤ちゃんとママのおやすみオルゴール 528Hz

 

愛の周波数と呼ばれる「528Hz」を

ふんだんに取り入れたオルゴール曲集。

 

カノンやゆりかごの歌、

ディズニーの名曲など

馴染み深い曲を10曲収録しています。

 

さらにおまけとして、

お母さんの胎内音にそっくりな

「ホワイトノイズ」も収録。

 

赤ちゃんとママの おやすみオルゴール 528Hz
赤ちゃんとママの おやすみオルゴール 528Hz

 

オススメ3:赤ちゃんのためのオルゴール0歳〜2歳半

 

子宮内血流音入りの

子守唄も収録されたオルゴール曲集。

 

モーツァルト、シューベルト、

ブラームスの子守唄や、

ノクラーン、アヴェマリアなど

クラシックの名曲を多数収録。

赤ちゃんだけではなく、大人も癒されます。

 

赤ちゃんのためのオルゴール 0歳~2歳半用
赤ちゃんのためのオルゴール 0歳~2歳半用

 

オススメ4:赤ちゃんがリラックスできる雨の音

 

赤ちゃんがリラックスできる

と言われている雨の音。

これは、お母さんのお腹の中の音‥

胎内音に似ているから。

 

赤ちゃんだけではなく、雨の音は

大人にも効果がある、という声も。

 

 

オススメ5:胎内音 ジブリオルゴールメドレー

 

赤ちゃんが泣きやむ&寝る 癒しの睡眠音楽 子守唄

BGM Ghibli Womb sleeping baby

 

ゆらゆらと揺れるような音楽、

スローテンポでキラキラした音、

そして胎内音。

赤ちゃんの寝かしつけにぴったりな子守唄です。

 

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赤ちゃんの寝かしつけに使えるものがまだあった?!おすすめグッズを5つご紹介!

 

寝かしつけにもう疲れた‥。

そんな時にはグッズに頼るものよし!

おもちゃや絵本も幅広く活用しましょう。

 

オススメ1:おやすみホームシアター

 

天井いっぱいに広がるファンタジーな世界と、

赤ちゃんがリラックスできるよう設計された音楽。

赤ちゃんの寝かしつけにぴったりのホームシアターです。

 

知育対応のプロジェクターを選べば、

3歳ごろまで使えます。

 

タカラトミー(TAKARA TOMY) ディズニーキャラクター 天井いっぱい ! おやすみホームシアター ぐっすりメロディ 井いっぱい ! おやすみホームシアター
ディズニーキャラクター 天井いっぱい ! おやすみホームシアターがリニューアル。 赤ちゃんの寝かしつけ決定版!日本音響研究所共同開発!赤ちゃんの寝かしつけに徹底的にこだわったメロディ搭載! ●日本音響研究所と共同開発した寝かしつけのための「ぐっすりメロディ」搭載。 ●寝かしつけに効く、胎内音や波の音も新たに加わりました...

 

オススメ2:ディズニー柔らかガラガラメリーデラックス

 

床においても。

折りたたみベット付けられるメリーです。

ゆらゆら揺れるミッキーやミニーちゃんを

目で追いかけているうちに、優しい音楽や

胎内音でゆっくりと眠りに入っていきます。

 

タカラトミー ディズニー キャラクターズ 折りたたみベビーベッドにも対応 やわらかガラガラメリーデラックスプラス h530×h580×d550mm
ベッドメリーやフロアメリーとシーンよって組み替えることができたが人気のメリーが今度は時代のニーズに合わせて折りたたみベッドにも使えるようになりました。ディズニー人気のキャラクターがぬいぐるみとして外して楽しめます。

 

オススメ3:一緒にネンネ すやすやメロディ ベビーミッキー

 

赤ちゃんもぐっすり眠れる胎内音や、

環境音も内蔵した赤ちゃんと

「一緒にネンネ」してくれるミッキー。

 

ゆったりとしたテンポの音楽も、

赤ちゃんを夢の世界に導いてくれます。

 

ディズニー いっしょにねんね すやすやメロディ ベビーミッキー
胎内音で赤ちゃんをリラックスさせるぬいぐるみ「いっしょにねんね」がリニューアル。楽曲数が従来品より大幅に増え、新たに環境音を追加。すべての楽曲にはスローテンポの「すやすやメロディ」を搭載。そのときの状況に合わせて、通常テンポと使い分けていただけます。【収録曲】1、胎内音2、星に願いを(通常&スローテンポ)3、シューベル...

 

オススメ4:フィッシャープライス おやすみミュージック&ライト

 

優しい光と音楽で、赤ちゃんを

ぐっすりと寝かしつけてくれます。

 

赤ちゃんがリラックスすると言われる

ホワイトノイズや自然音なども収録。

しかもタイマー付きだから便利です。

 

フィッシャープライス おやすみミュージック&ライト DRD70
やすらぎサウンド&メロディでおねんねの習慣を! 自然の音、海の音、雨の音、ホワイトノイズ、クラシック音楽&メロディが流れます。お好みに合わせてセットアップできる機能充実で入眠を促します。20分間、2時間、エンドレスの3種類のタイマー。やさしいライトアップはオン/オフ可能。5段階の音量調節付き。 (Amazon.co.j...

 

オススメ5:Dreamegg ホワイトノイズ マシン

 

ホワイトノイズを24種類収録しています。

赤ちゃんが落ち着くとする「シー」

という音は子宮内の音と似ているので、

寝付けない赤ちゃんをゆっくりと眠らせてくれます。

 

暖色系のライトが灯り、授乳のときに

ベットランプとしても使用できます。

さらにタイマーもついているので

スイッチを切るという手間がありません。

 

Dreamegg ホワイトノイズ マシン 睡眠 集中力向上 スピーカー 24種癒しサウンド ライト搭載 タイマー設定可 イヤホン対応 無段階音量調節 USB給電 赤ちゃん 安眠グッズ 睡眠負債解消 睡眠誘導 (ホワイト)
Dreamegg ホワイトノイズ スピーカー

 

まとめ

 

赤ちゃんは寝るのが下手です。

お腹の中にいた赤ちゃんにとって、

外の世界は刺激がいっぱい。

 

だから、ちょっとのことでもすぐに

不安になって眠れなくなってしまいます。

 

でも、ずっと眠れないままではありません。

赤ちゃんは今、「眠る」練習をしている途中です。

 

大人は、赤ちゃんが上手に眠るための

お手伝いをしてあげてください。

 

音楽を聞かせることは「入眠儀式」

として大きくなってからも役立ちます。

 

お気に入りの曲を選んで

「この曲がかかったら寝る時間だよ」

と教えてあげるのもいいでしょう。

 

赤ちゃんの頃聞いていた曲を、子どもは

結構覚えています。眠る前に聞いていた曲なら、

眠気も連れてきてくれます。

 

そして、大きくなったら、

「この曲がかかると〇〇は寝たんだよ」

と教えてあげても、

良いコミュニケーションになりますね。

 

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