ザクロは女性に人気のフルーツですが、
男性にとっても嬉しい効果が期待できることを
知っていますか？
ザクロは健康や美容に良いため
昔から女性に親しまれてきました。
そんなザクロですが男性にとっても
嬉しい効果があるといわれています。
どんな効果なのか気になりますよね。
そこで今回は
- ザクロにはどんな効果が期待できるの？男性の健康に期待できることとは？
- ザクロに期待できる効果はまだある？！男性の外見や気持ちに期待できる変化とは？
について紹介します。
ぜひチェックしてみてください。
ザクロにはどんな効果が期待できるの？男性の健康に期待できることとは？
はじめにそもそもザクロとは
どんなフルーツなのか紹介します。
ザクロは、世界各地で栽培されている
ザクロ科ザクロ属の落葉樹、またはその果実のことです。
日本でのザクロは観賞用という
イメージがある方もいるかもしれませんが、
海外ではザクロジュースや
ザクロを使った料理などで親しまれています。
ただ日本でも
ザクロジュースが販売されているように
ザクロは日本でも親しまれています。
そんなザクロには男性の健康に期待できる
3つの効果があります。
むくみの解消
ザクロには、むくみの解消に効果があるとされる
カリウムが多く含まれています。
今やInstagramやTwitterなどに
自撮りの写真をアップする男性も多く、
以前よりも男性の美意識が高くなりました。
そのため、むくみの解消に効果があるザクロは
女性だけでなく、男性にとっても
嬉しい効果のあるフルーツです。
高血圧や動脈硬化の予防
ザクロにはビタミンB2、ビタミンCなどの
悪玉コレステロールを減少させる成分が含まれているので、
動脈硬化の予防効果が期待できます。
また、カリウムが血圧の上昇を防ぐ効果があり
高血圧の予防にも繋がります。
そのため、動脈硬化と高血圧によって引き起こる
心筋梗塞や脳梗塞などを予防する効果が期待できます。
老化防止
ザクロには抗酸化物質のアントシアニンや
エラグ酸、タンニンなどのポリフェノールが含まれていて、
アントシアニンはしわやシミの原因となる
活性酸素から細胞を守ってくれるので、
老化防止の効果が期待できます。
活性酸素は増えていくとしわやシミの他にも
生活習慣病の原因にもなります。
また、アントシアニンは視力を維持する効果も
あるといわれています。
エラグ酸は紫外線によってできる
シミを予防する効果が期待でき、
タンニンは肌を引き締める効果や美白作用、
下痢予防の効果などがあります。
アントシアニンやエラグ酸は
老化防止に役立つ効果があるので、
それらの成分が含まれるザクロは
男性にとってもありがたいフルーツですよね。
このようにザクロには
健康を維持する効果が期待できます。
特に生活習慣病にかかる方は
40代以降になるにつれて増えているので、
まだ40代ではない方も40代以上の方も
ザクロを摂取して少しでも生活習慣病にかからないよう
今から対策をしてみてはいかがでしょうか。
他にも老化防止や
むくみの解消の効果も期待できるので
ぜひ参考にしてみてください。
ザクロに期待できる効果はまだある？！男性の外見や気持ちに期待できる変化とは？
ザクロには健康に期待できる効果だけでなく
外見や気持ちに期待できる効果もあります。
男性の外見に期待できる効果は脱毛の減少です。
抜け毛が増えたり髪が細くなるのは
男性ホルモンの過剰分泌が
影響していることは有名ですが、
そんな男性ホルモンの分泌を抑える効果が
ザクロにはあります。
ザクロに含まれる女性ホルモンに似た成分の
エストロゲンによって、
男性ホルモンの過剰分泌を抑え、
抜け毛が減り髪が太くなるといわれています。
実際に男性のシャンプーや育毛剤などに
ザクロの成分が使われているように
男性の髪に関する問題に効果が期待できます。
また、ザクロには精神機能面での効果も
あるといわれています。
生理機能を維持するためには、
体の細胞を構成する成分である
必須アミノ酸が必要なのですが、
体内で必須アミノ酸を作ることはできません。
そのため、体外から取り入れなければいけません。
ザクロには必須アミノ酸であるグルタミン酸と
アスパラギン酸が含まれており、
精神機能を維持する効果が期待できます。
昔から二日酔いや鎮痛作用などを目的として
ザクロは利用されていたので、
これまでザクロを摂取したことがない方は
ぜひ一度試してみてください。
まとめ
ザクロは女性だけのものじゃない？
嬉しい効果が男性にも期待できる？
について紹介しました。
ザクロはむくみの解消、
高血圧や動脈硬化の予防、
老化防止などの効果が期待できる
男性にとって気になる抜け毛や
精神機能を維持する効果も期待できる
ザクロは女性におすすめのフルーツ
というイメージを持っていましたが、
実は男性にとっても嬉しい効果が期待できる
フルーツであることが分かりましたね。
年齢を重ねるにつれ、髪の毛が細くなったり
抜け毛が増えやすくなる男性や
健康を維持するために何かしたいと考えている方にとって
ザクロはおすすめのフルーツです。
今ではザクロジュースなど
がネット通販でも販売されており、
簡単に手に入るのでザクロを摂取したい方は
ぜひ一度試してみてください。
