ダイエットには欠かせない!糖質ゼロの食材で美味しく痩せよう!

食べ物・飲み物
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痩せたい!

でも、食べたい!

 

分かります!(笑)

 

最近、糖質制限ダイエットって

流行っていますよね。

 

でも、糖質を制限していると、

どうしても炭水化物やスイーツが

食べられないですよね。

 

なんだかちょっと満たされない。

 

ですが、安心してください!

そんな時、強い味方があるんです!

 

それは「糖質ゼロ」の食材です。

えっ、こんなものまで糖質ゼロなの?

最近の技術は本当すごいです(笑)

 

ここではそんなダイエットの

強い味方達を紹介していきます!

これで勝ったも同然だ!

 

女性に人気の糖質ゼロ麺!罪悪感なく食べられちゃう!

 

まずは「糖質ゼロ麺」です!

麺といえば炭水化物の塊ですよね。

ダイエット中だけど、

思いっきりズルズルとすすりたーい!

 

大丈夫!

今は主にこんにゃくを原料とした

糖質ゼロの麺があるんです。

 

スルッと感が強かったり、

独特の弾力はあるかもしれません。

ですが案外クセになりますし、

麺を食べたという満足感は

充分得られると思いますよ!

 

では、そんな糖質ゼロ麺の中でも、

特にオススメのものを

紹介していきましょう!

 

紀文 糖質0g麺シリーズ

 

原料は主におからパウダーとこんにゃく粉。

麺のタイプも3種類あり、

食べたいメニューによって、

選ぶことができるのも嬉しいです。

 

平麺→うどん

丸麺→ラーメン、焼きそば

細麺→そうめん

といった感じ。

パスタでも、クリーム系なら平麺、

オイル系なら細麺を使っても

いいかもしれません。

 

また、

「トムヤムクンスープ付き」

「ジャージャー麺風たれ付き」

「トマト風味ソース付き」と、

味付きのものも登場しています。

糖質ゼロの上、調理の手間も

省いてくれるなんて!

 

糖質制限するなら、糖質0g麺 | 紀文deロカボ
糖質0g麺の魅力や商品ラインナップ、レシピをご紹介。紀文食品では「おいしく楽しく適正糖質」=「ロカボ」で、ヘルシーで楽しい食生活を応援しています。おからとこんにゃくで作った糖質0g・低カロリー麺で、ロカボライフを楽しみましょう。

 

アサヒ おどろき麺ゼロシリーズ

 

こちらはコンビニなどでも手に入る、

カップ麺タイプの商品。

原料は主に寒天とこんにゃく粉。

作り方も熱湯を注いで待つだけ。

オフィスなど外出先でも

手軽に食べられるのがいいですよね。

 

また、種類も

「香ばし醤油麺」「酸辣湯麺」

「濃厚ごま担々麺」「きのこクリーム」

などと、和洋中色々と楽しめます。

 

おどろき野菜|スープ|商品情報|アサヒグループ食品
おどろき野菜の商品情報がご覧いただけます。商品の詳細、キャンペーンやCM情報をご案内します。

 

オーミケンシ ぷるんちゃん ダイエット麺

 

こちらは、グルコマンナンと

粉末セルロースで作られた麺です。

(グルコマンナン→こんにゃくの主成分の食物繊維

セルロース→野菜や果物に含まれる食物繊維)

 

糖質だけでなく、

脂質、コレステロール、タンパク質、

塩分が全てゼロです!

100gで6kcalは驚き!

 

ネーミング通りぷるんとした食感で、

サラダ麺などにも合いますよ!

 

ぷるんちゃん - セルロースとグルコマンナンからできた低カロリーな新しい食品|オーミケンシ株式会社
セルロースとグルコマンナンからできた新しい食品、ぷるんちゃん。100gあたり6kcalの低カロリーで食物繊維も5gと1日の摂取量の25%を摂取できます。

 

疲れた時にはコレ!糖質ゼロのチョコレートでリフレッシュ!

 

ダイエットの難敵はスイーツですよね…。

 

健康的に果物やゼリーを食べれば満足かって、

そういう訳にはいかないときもあります。

どうしても、あの濃厚な甘さを感じたいんだ!

 

しかし残念ながら、糖質ゼロのチョコレートは

見つかりませんでした…。

もしかすると私のリサーチ不足かもしれません。

力及ばず、すみません。

 

ただし!

糖質ゼロとまではいかなくても、

低糖質のチョコレートは見つかりました!

 

ですので、ここからは、

ダイエットの味方になりえる、

低糖質のチョコレートを紹介します!

 

ロッテ ゼロ

 

こちらは、砂糖ゼロ、糖類ゼロのチョコレート。

 

糖類とは、ブドウ糖や乳糖のこと。

大きな糖質という括りの中に、

「糖類」があると思ってください。

その「糖類」がゼロの商品です。

ですので、糖質ゼロではありませんが、

糖質、カロリー共に低いです。

 

味は、糖類ゼロとは思えない

優しい甘みを感じられます。

チョコを食べたという満足感は

充分に得られるでしょう。

 

ゼロ|商品情報|お口の恋人 ロッテ
お口の恋人ロッテのホームページです。今話題のゼロをご紹介。

 

低糖工房 糖質オフチョコレート

 

こちらは低糖質食品の専門店

「低糖工房」の商品。

チョコレート以外にも、

様々な低糖質食品が買えますよ。

 

こちらのチョコも糖類ゼロながら、

優しい甘みが感じられます。

 

また、種類も3つあり、

その中にはホワイトチョコもあります。

普通のチョコと比べると、やや糖質はありますが、

甘みを欲している時には有難いですよね。

 

また、食物繊維も多く入っているので、

血糖値の上昇も緩やかになるそう。

これは嬉しい!

 

特に割れチョコが400g入った

大容量パックがオススメ。

溶かしてお菓子作りに使うこともできます。

お家アレンジで更に満足度の高い

スイーツを作ることもできますね。

 

スイートチョコレート|糖質制限や置き換えダイエットに低糖質で美味しいふすまパンやお菓子の専門店【低糖工房】
スイートチョコレート について。糖質制限や置き換えダイエットに低糖質で美味しいふすまパンやお菓子の専門店【低糖工房】

 

まとめ

 

ここでは、ダイエットの強い味方、

糖質ゼロの食品についてお話ししました。

 

糖質ゼロチョコレートが

見つけられなかったのが残念です…。

チョコレートは、糖類ゼロにできても、

糖質ゼロというのは難しいのかもしれませんね。

 

ただ、要注意!

糖質ゼロだからといって、

いくら食べてもいいわけではありません。

 

ダイエットには、もちろん、

適度な食事に、適度な運動です。

 

糖質ゼロ食品は、

「適度な食事」を、

美味しく満足させてくれる

心強い味方なんです。

 

「適度な運動」は、

まぁ、その、

頑張りましょう(笑)

 

糖質ゼロ食品をマスターして、

楽しく食べて、楽しく動いて、

理想の身体を手に入れちゃいましょう!

 

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