赤ちゃんの便秘は母乳のせい?先輩ママの体験談とアドバイスはこれ!

子育て
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毎日の赤ちゃんのお世話、

本当にお疲れ様です!!

 

特にはじめての育児だと、

これでいいのか、あれがいいのか、

日々、頭も身体もフル回転ですよね。

 

その中でも、赤ちゃんの便秘に

お悩みのママは多いのではないでしょうか?

 

苦しそうに気張っていたり、

不機嫌に泣いている様子を見ると、

なんとかしてあげたくなりますよね。

 

もしかして、私の母乳のせい…?

 

いいえ、そんなことはありません!

はじめての育児は、

ついつい自分を責めてしまいがちです。

 

大丈夫!

分からないから不安になるんです!

原因と対処法さえ知っていれば、

きっとあなたの不安は無くなりますよ。

 

ここでは、赤ちゃんの便秘の原因、

そして、その対処法について

お話ししていきますね!

 

そもそも赤ちゃんの便秘の原因はなに?そこをクリアすれば解決できる!?

 

まず知っておいてほしいのは、

赤ちゃんの便秘はよくあることだということ。

ほとんどのママが、

経験していることなんですよ!

 

では、原因はなんなのでしょうか?

 

 

赤ちゃんの消化器官は未熟だから

 

まずは、赤ちゃんの消化器官が

未熟であること。

5歳が近づくと、消化器官が完成し、

改善していくともされています。

 

その上、月齢の低い赤ちゃんは、

便を出す時に、どこに力を入れていいのかも

分かっていないそうなんです。

毎回、必死の表情で気張るのには、

そういう理由もあるんですね。

 

赤ちゃんの時だけと思いきや、

子供の便秘とは、長いお付き合いに

なりそうです…。

 

赤ちゃんが充分に母乳を飲めていない

 

そして、

そのほかに考えられる原因として、

赤ちゃんが充分に母乳を

飲めていないことがあるんです。

 

その理由は2つあります。

 

1つ目は、

単純に母乳の量が足りていないこと。

 

体重の増加が少ない場合や、

おしっこの量が少ない場合は、

その可能性があります。

 

体重増加は1日約30g、

おしっこの回数は1日最低10回を

目安にしてみてください。

 

場合によっては受診し、

ミルクを足した方がいいのか、

母乳量を増やすにはどうすればいいか、

などを相談してみましょう。

 

2つ目は、

味や、粘度が好みじゃないこと。

 

ママが食べたものが母乳を作ります。

母乳にもその味が出ますので、

刺激の強いものを食べた後などは、

赤ちゃんも飲むのを嫌がってしまいます。

 

また、油っこいものを食べた後は、

母乳がドロドロになってしまうことも。

これも赤ちゃんが飲み込みづらく、

母乳を嫌がる原因となります。

 

母乳量が充分な時は、

あなた自身の食生活を

見直してみましょう。

バランスの良い和食がオススメです。

 

混合育児やミルク育児の場合

ミルクの種類が原因の場合も

 

また、混合育児やミルク育児の場合は、

ミルクの種類が原因の場合もあります。

メーカーを変えて、様子を見てみましょう。

 

私も混合育児の際、

赤ちゃんが便秘を起こしましたが、

ミルクのメーカーを変えたところ、

スッキリと改善しました。

 

あまりにも長く便秘が続く時は、

お医者さんに相談してくださいね。

 

一般的には5日以上便が出なければ

便秘とされています。

しかし、そこも個人差がありますので、

普段から子供の便の回数や

状態には注意しておきましょう。

 

病院では、マッサージの仕方や

「綿棒浣腸」など、教えてくれるかもですよ。

 

赤ちゃんの月齢別に与えたらいい食品を紹介!便秘予防にも効果的!?

 

ここまでは、

まだ母乳やミルクだけで栄養をとっている

赤ちゃん向けの対処法でした。

 

ですが、赤ちゃんの便秘は

離乳食が始まってからもおこります。

むしろ、そっちの方が多いかも。

 

ここからは、

離乳食を始めている赤ちゃん向けの

便秘解消法です。

 

便秘解消には、ズバリ食物繊維!

 

妊娠中、便秘に悩まされたママも多いはず。

食物繊維の大切さは

ご存知の方もいるのでは?(笑)

 

では、食物繊維が豊富な食材を、

月齢別に紹介していきますね。

 

5.6ヶ月→さつまいも、かぼちゃ、玉ねぎ

7.8ヶ月→ひじき、わかめ

9ヶ月〜1歳→コーンの缶詰、きのこ

1歳以降→ごぼう

 

もちろん、これは

だんだん食べられるものが

増えていくということ。

あなたのお子さんに

効果があるのがさつまいもなら、

それで万事解決です。

 

また、おやつとして、

バナナ・りんご・プルーン・きな粉などを、

ヨーグルトに混ぜるのも効果的です。

 

乳製品が便秘に良いというのは、

周知の事実ですよね。

便秘に効果的な食材は、

大人も子供も同じってことですね。

 

ただ、赤ちゃんに与える際、

気をつけなければいけないのは、

アレルギーです。

特に乳製品のアレルギーは

怖いですよね。

 

便秘だからといって、

焦って食べさせたりはせず、

「最初は少量から、体調に気をつけて、

病院が空いている時間に」ということは、

必ず守るようにしてください。

 

便秘に効果的な食材は、

月齢やアレルギーに

注意しながら、うまく

食生活に取り入れてみましょう。

 

まとめ

 

ここでは、赤ちゃんの便秘の原因と、

対処法についてお話ししました。

 

赤ちゃんが便秘だと、

機嫌も悪く心配になりますよね。

 

でも、大丈夫。

だいたいのママが通る道です。

 

私も便秘に苦しむ我が子を見て、

なぜかこっちが泣けてきちゃうこと

ありました(笑)

 

特に産褥期は、

精神的にも肉体的にも不安定ですしね。

 

安心してください。

 

きちんと対処すれば、

便秘は改善されます。

 

自分じゃ原因が分からない時は、

たかが便秘とは思わず、

小児科を受診しましょう。

 

便秘の解消で、赤ちゃんの

健康とご機嫌を手に入れましょう!

 

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