世の中にはたくさんのダイエット法が溢れていますが、
カイロダイエットを聞いたことはありますか?
冬に温まる、あのカイロです。
カイロだけではダイエットにはなりませんが、
カイロで体をあたためることで、冷えを防いで、
代謝の悪い太りやすい体になるのを防止できます。
体の冷えをおさえる効果は、実際に口コミでも
確認できていますよ。
カイロでダイエットできると言われるのはどうして?どんな効果が期待できるの?
カイロでダイエットできると言われているのは、
カイロを貼って体をあたためて、代謝が落ちるのを防ぎ、
結果的に痩せやすい身体に近づけるという事なのです。
正確にいうとカイロでダイエットできる訳では
ありません。カイロを貼っただけで痩せるなんて、
うまい話があるはずないですよね。
カイロを貼った部分が痩せる効果があるなら、
寒くてカイロで手をあたためていたら、
手も痩せることになってしまいます。
カイロを頻繁に持っていたら、指が細くなってきた、
みたいな話は聞いたことがありません。
カイロにできるのは、あくまでも冷えて
代謝が下がるのを防ぐ、というところまでです。
体が冷えて体温が下がると1度につき基礎代謝が
12%落ちると言われています。
そうなると痩せにくく、太りやすくなりますね。
30代の一般的な日本人女性の基礎代謝は
1,300キロカロリー程で、12%落ちるとすると
150キロカロリー程少なくなることになりますね。
基礎代謝が低いと、生活していく中での動きによる
代謝も落ちてしまうので、1日で200キロカロリー以上
代謝が落ちる可能性もあります。
カイロで身体をあたためると、
この代謝の低下を防止できます。
運動などのダイエットをしてもなかなか効果が
出ないなら、もしかしたら体温が低くて
痩せにくい体になっているのが原因かもしれません。
補助として、カイロで身体をあたためてみるのも
おすすめですよ。
ダイエットの補助としてカイロを使うなら、
ツボを意識して貼ってみるのはいかがでしょうか?
代謝を上げる効果があると言われているツボに、
丹田(たんでん)があります。
丹田はおへその下に指を4本下がったあたりにあって
代謝促進や冷え性の改善に効くツボと言われています。
この丹田と同時に腰にもカイロを貼るのがおすすめです。
仙骨と呼ばれる腰のあたりには、太い血管や神経が
たくさん通っていて、ここをあたためると
全身の血流が良くなりますよ。
さらに、近くに八髎穴(はちりょうけつ)という
ツボもあり、このツボを刺激すると
生理痛にも効果があると言われています。
カイロを使う時に注意が必要なのが、
肌に直接貼らない事です。
直接貼ってしまうと低温やけどの恐れがあるので、
必ず肌着などの上から貼って使いましょう。
カイロでダイエットに成功した?!体験者の口コミから効果を検証してみよう!
果たして本当にカイロでダイエットできるのか、
実際にカイロダイエットをしている人の
口コミを調べてみました。
湯船に浸かる、お尻にカイロを貼る、マッサージをするなどして冷えを解消することが大事です。
— 現OL元へたれダイエット女子🍎 (@mthtrd) July 24, 2020
カイロダイエット。おへその下に「貼るカイロ」を貼ります。
お腹が冷たい人は、脂肪を燃焼させる力が低下していて、結果太りやすくなっているようです。あたためることで、内臓の働きをよくします。— body@ (@114body) July 19, 2020
【ダイエットを成功させるコツ5つ】
③冷えは厳禁!
体が冷えることで消費カロリーが下がり、太りやすくなり、水分や脂肪も溜まりやすくなるのでむくみやセルライト増大につながることも。ホッカイロや腹巻で体幹部を温めることで血流が良くなり体の末端まで温められて基礎代謝をUPさせます!— 綺麗になりたい女性の強い味方! (@kireiwoman) July 21, 2020
生理痛を感じて、カイロで体温を上げるという
使い方をしていますね。
おはようございます🌞
【体重】53.10(-0.4)
【体脂肪率】29.3%(-0.1)
【体温】36.4(-0.2)昨日は畑仕事で疲れたのか、配信の前に寝落ち😇そして、🌙が急に来てビックリ‼️お腹が痛い…
体温上げないと💦お腹にホッカイロはろーー🌝🌚#釜sブートキャンプ#ダイエット垢さんと繋がりたい— ジャスミン@ダイエット垢 (@jasmina09diet) July 21, 2020
この方はカイロを貼る、毎朝お水を飲む、
夜にはちみつホットミルクを飲む、など
色々同時に試して、少しずつ
ダイエットに成功しているようです。
25日
○0.85kg
カイロダイエットは、お店になかったから5日目
体温0.6分くらい上がってるから効果出てそう。
-1.3kg
今日から夜のはちみつホットミルク開始。— しろ (@okane211) July 25, 2020
冷え性対策として使っている人も。
冷え性の人の熟睡法:季節問わず冷え性の人が増えています。
冷え性の場合、体温調節が難しいので不眠になりがち。
そんな人は、お腹と仙骨を温めるといいです。
腹巻やカイロなどを利用すると簡単に体を内側から温められるので血流もよくなり、よく眠れるようになります。
— 綺麗女子のダイエット♡ (@dietwoman0) July 22, 2020
カイロを使ったダイエット方法を知っている人は
それなりに居ましたが、実際にカイロで
痩せようとしている人はそこまで多くない印象です。
ダイエットに成功したという口コミでも、
カイロを貼っただけという人はさすがにいませんでした。
他のダイエット方法と組み合わせて、結果的に
ダイエットに成功している人はいるようですね。
ダイエットに比べて、カイロで身体をあたためて、
冷え性や生理痛の対策に使っている口コミが
とても多かったです。
体温を上げたり、冷え性や生理痛を和らげたりする
効果を実感して活用していると考えられますね。
まとめ
カイロをダイエットに使うなら、冷えによる
代謝低下を防ぐための補助的なサポートとして
使うのが良さそうですね。
カイロを貼るだけではダイエットには
ならないようなので注意しましょう。