美容・健康

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初心者にもわかりやすい!取り組みやすい!水ダイエットの方法を解説

幼稚園や保育園に子供のお迎えに行くと、 同じ年代の他のママさんは、痩せていながら、肌艶もよい。 どうして、そんなに痩せていながら肌もきれいなの? なんて感心してしまうママさんもいます。 パートに行って子供の面倒を見ている...
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セルライト除去は自宅でできる?!ローラーを使ったケアの仕方とは?

25・6歳の女性の方は、今後のことも考えて かなり美容関係に力を入れている方も多いはずです。 しっかり、お風呂の中でマッサージや 美顔のためにコロコロローラーを使用しているなど、 対策はばっちり! そんな時に、お風呂の...
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ここが邪魔!お腹を短期間で痩せさせたい時に使える方法ってあるの?

仲のいい姉妹で温泉旅行に行く方も 大勢いるのでは、ありませんか。 アラサーの姉と20代の妹では、ちょっとした 体型の話をすることもあるでしょう。 まして、お風呂に入っている時などは、 全身隠せるものがありませんから、 ...
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白い肌を守りたい!?日焼け対策におすすめのグッズ10選をご紹介!

日に焼けた素肌もカッコいいけれど、 アフターケアを怠ってしまうと シミやくすみの要因になってしまいますよね。 夏場でも白い素肌をキープしたいなら 日焼け対策グッズは必携です。 特に、毎日徒歩で保育園の送り迎えをしている...
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スープダイエットが気になる!カロリーや糖質は考えなくていいの?!

手軽に出来るダイエットはないのか? と思っている人は多くいらっしゃるのでは ないでしょうか? カロリーを計算するのも 糖質を考えるのも計算したり、 自分で料理をしたりしなくてはいけません。 料理をする暇はない人は ...
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ご飯でダイエット?痩せたってホント?!方法と経験者の声をご紹介!

ご飯を食べるのが大好きです。 ご飯はもちろん・パンも・お好み焼き たこ焼き・・・糖質がいっぱいですが、 とても美味しいです。 少なめにと思っても、 なかなか上手く調整できず。 でも、油断をすると体重は増加していきます。 ...
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ダイエット中でも食べられる?スープカレーのカロリーと食べ方を検証

日本人の大好きなカレー。 最近は、いろんな種類のカレーがあって それこそ毎日食べても 飽きないくらいの種類があります。 中でもゴッロゴロの野菜がたっぷりな スープカレーは、女性を中心に人気ですよね。 発祥は、北海道という...
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検診結果を変える秘密は野菜の栄養?!どんな効果が期待できるの?!

40歳をすぎると一気に体力が 落ちたと感じることが多くなります。 疲れやすさや視力の低下に、膝や肩の 痛みなど顕著になるのもこの頃です。 飲み会の翌日、若い頃には なんでもなかった酒量で二日酔いや 胃のむかつきで実感する...
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お金も手間もかけたくない!二の腕を痩せさせる簡単手軽な方法とは?

手を振ると加齢を感じる たるんだ二の腕をなんとかしたいですよね。 二の腕は上腕二頭筋と上腕三頭筋という 筋肉で形成されています。 プルプルしてしまう二の腕の筋肉は 「上腕三頭筋」です。 上腕二頭筋は「力こぶ」ができる...
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日傘の効果は色によって変わる?紫外線対策にベストな色を知りたい!

日傘を手放せなくなる時期がやってきました! 強い日差しと共に降り注ぐ紫外線。 最近では女性だけでなく、 男性も日傘をさしている光景を見かけます。 日傘を買いに行ったのはいいけれど、 たくさんの色のものが販売されています...
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日焼け止めの効果が高いのはどれ?評判のいい商品ランキングを公開!

今や女性の必需品と言っても過言ではない 日焼け止め! 近年は男性も日焼け止めを塗っている方が多いですね。 ずっと同じ日焼け止めを使っている方も、 これから新しい日焼け止めを探そうとしている方も、 ぜひこちらを読んでみて...
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紫外線の多い時期ってホントはいつ?!多い時期の対策法も知りたい!

夏になり暑くなると紫外線を 意識する人は多くなりますよね! 特に女性は1年中、紫外線対策を している方が多いと思います。 夏は暑いから紫外線が多いと思っているけど 実際紫外線が多いのはいつ? 紫外線対策は今のままで大...
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なかなか成果が出ない!お腹が痩せないあなたにおすすめの方法とは?

太ってはいないのに ぽっこりと出てしまっているお腹。 気になりますよね。 でも、なかなか凹んではくれません。 実は、ぽっこりお腹は 筋力の低下によってもたらされています。 そう、加齢や運動不足のせいです。 ぽっこり...
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日焼け止めがないと大変!でも敏感肌!おすすめの日焼け止めはどれ?

3月に入り、暖かい日も多くなり 季節は春らしくなってきました。 春を過ぎると、日差しがどんどん強くなり 日焼けが気になってきますよね。 でも敏感肌の方は、 日焼け止めは使いたいけれど 肌荒れも気になってしまうでしょう...
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子どもと外で遊ぶ前にチェック!1日のうちの紫外線の強い時間はいつ?

夏休みになると 子どもと一緒に過ごす時間が増えます。 そのため、外に出かけて遊ぶ という方もいるでしょう。 しかし、夏は日中の紫外線がより強いため できれば紫外線が少ない時間帯を 把握しておきたいですよね。 また、...
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プールで泳ぐと痩せるって本当?!ダイエットに役立つ泳ぎ方はある?

プールで泳ぐと痩せるという噂を 聞いたことがありませんか? よくアスリートが練習やリハビリで プールを使っているのを見たことがある方も 多いのではないでしょうか。 なので、プールで泳ぐと 良いトレーニングになりそうだ...
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日傘は黒がベストって本当?!紫外線対策の効果が高い色はどれなの?

夏に近づくにつれて、 日差しが強い日が増えてきますよね。 そういった日には、特に女性は、 紫外線が気になりますよね...。 紫外線対策で日傘をさす方も いらっしゃるのでは、ないでしょうか? 世間一般的に、 日傘=黒...
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日焼け止めのコストを減らしたい!おすすめのプチプラ商品はない?!

年中手放すことができないコスメ、 日焼け止め。 ちょっとの油断が将来のシミ、 しわ、たるみを引き起こす!と言われれば カットできないメイク工程ですね。 でも日焼け止めって結構高いです。 毎日使うから、できれば効果が高くっ...
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専用の日傘と晴雨兼用傘の効果は同等?!晴雨兼用傘の性能はいかに?

女性の天敵UV。 日差しがきつくなる前から UV対策として日傘を使う方も多いはず。 近年は男性の使用率も増えてきていますよね。 しかし、UVとともに近年は ゲリラ的な雨も多くなっています。 晴れだと思っていたのに...
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紫外線の影響は目にも出る?サングラスで対策しなきゃダメって本当?

実は、目にはもともと 紫外線を防ぐ力が備わっています。 そのため、 日常生活で浴びる程度の紫外線では、 目の機能には影響が少ないです。 しかし、 長時間強い紫外線を浴びると やはり目には少なからず影響があります。 ...